Hot Water Side Effects : सर्दी में गर्म पानी से नहाना जानलेवा!
सर्दियों के मौसम में कड़ाके की ठंड और कोहरे से बचने के लिए अधिकतर लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं। हालांकि, यह सुनने में आरामदायक लग सकता है, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार बहुत अधिक गर्म पानी का उपयोग आपकी त्वचा और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इस मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता पहले से ही थोड़ी कमजोर होती है, ऐसे में बहुत गर्म पानी से नहाना सर्दी-खांसी, जोड़ों के दर्द और त्वचा संबंधी समस्याओं को और बढ़ा सकता है।
त्वचा के विशेषज्ञों का कहना है कि गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी को छीन लेता है, जिससे त्वचा में सूखापन, खुजली और एलर्जी जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इतना ही नहीं, यह बालों के लिए भी नुकसानदेह है; गर्म पानी बालों की जड़ों को कमजोर करता है और प्राकृतिक चमक को कम कर देता है, जिससे डैंड्रफ और बालों के झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। नियमित रूप से बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल आपकी स्किन के सुरक्षा कवच को नुकसान पहुँचा सकता है।
स्वास्थ्य के लिहाज से देखें तो मधुमेह (डायबिटीज) के रोगियों के लिए बहुत गर्म पानी से नहाना जानलेवा भी साबित हो सकता है। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि इससे रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) में अचानक वृद्धि हो सकती है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। विशेष रूप से बुजुर्गों और पुरानी बीमारियों से जूझ रहे लोगों को नहाने के लिए गुनगुने पानी का ही उपयोग करना चाहिए।
अतः ठंड से बचने के लिए पानी के तापमान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। दिल्ली जैसे प्रदूषित और ठंडे इलाकों में रहने वाले लोगों को अपनी जीवनशैली में सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। स्वस्थ रहने के लिए अत्यधिक गर्म पानी के बजाय हल्के गुनगुने पानी का चुनाव करें ताकि आपकी त्वचा की नमी बनी रहे और शरीर के आंतरिक अंगों पर भी इसका बुरा असर न पड़े।
